最近在準備家庭醫學會秋季學術研討會的演講
主題是有關「身心障孕婦的照護」
其中有個類別是「行動不便者」
這當然也包含了因為天災人禍所導致的肢體殘障
在懷孕期間需要的注意事項,還有生產計畫的擬定
—-
在這裡分享一個傳奇人物
衝浪職業選手 Bethany Hamilton🏄♀️
她幼時衝浪期間左手被鯊魚🦈咬掉,但仍然努力想盡辦法要進行這項運動
(好險台灣海域會咬人的鯊魚非常少😱)
現今不但是女子短版頂尖的選手,前陣子懷孕期間也照常下水!
每次想要耍廢或是覺得體力不夠很累的時候,就會想到她,少一隻手都可以做得到,更何況是四肢健全的我?
扯遠了~
這樣的神人是少之又少
當然現實生活上常碰到的,是懷孕的我們腰痠背痛走都走不動,更何況是要運動?💪
不過在這裡勉勵大家~
人是動物,活著當然要動!
適當的運動對自己(不管有沒有懷孕)只有好處沒有壞處喔🤩
🎬關於Bethany很久之前有一部電影就在講她,叫做soul surfer,非常好看,大家有興趣可以去找來看看唷
#身心障礙懷孕手冊
#身心障礙孕婦照護
#BethanyHamilton
#SoulSurfer
#懷孕也要運動
同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過12萬的網紅繁星,也在其Youtube影片中提到,紀錄檔 - https://youtu.be/vneiKk41ol0 如果您喜歡我的影片 請幫我點個 ☀喜歡☀ 想要看更多影片 可以點 ☀訂閱☀ 有任何問題都可以在以下留言 或是 到 FB粉專來私訊我唷d(`・∀・)b ===================================...
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千萬不要以為貴吃就有效!成分來源和製程科技萃取很重要!
龜板比鹿角稀少,因此龜板價格是鹿角數倍,再加上龜板所提煉的膠質又比鹿角少,一斤的鹿角能提煉出四兩的膠
但一斤的龜板卻只能提煉出一兩的膠
市售許多做膠的都沒遵古法製作,而是以一比三、一比四的比例去製作添加量,成本相對降級,但也導致功效大大降低!
選用質優高價的印尼赤米龜與印尼水鹿角,嚴格規定採用1:1的黃金比例,再搭配人蔘、大顆枸杞!
9道獨家精粹製程再添加黃精絕妙組合!
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利用烏龜的長壽和鹿角的快速生長~
補充身體所需的營養
讓身體不卡關生活也不卡卡唷!
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讓我們不再走路走到一半就軟腳、搶標搶到一半就手軟!
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【鳥中巨無霸-鴕鳥跟精粉】
選用骨骼強度之最的鴕鳥精粉,來作為保護我們骨骼的保鏢是最適合不過了!
鴕鳥的骨骼之所以如此堅強,就是為了支撐起其100~200公斤左右的身體,身高在200~300公分!
鴕鳥屬於走禽類,不會飛只會跑,可以跑到每小時75公里
為了躲避天敵更需要馬力夠強的跑步速度,因此骨頭的密度及強度,在經過歲月的洗禮下,宛如擁有了不斷之骨的強力!
我們的鴕鳥一定都是經過放牧飼養
👍自種無農藥、活菌發酵的牧草飼養
👍經過420以上的養殖後才能作為我們的產品原料!
👍製成更是以長時間不添加任何調味料及添加物
👍熬煮12小時,濃度為水煮的2-3倍以上,其主成分就是鴕鳥骨為主、鴕鳥肉為輔~
另外鴕鳥肉更有四高三低的特點!
低脂肪、低膽固醇、低熱量、高鐵、高鈣、高鋅、高蛋白
讓我們的身體吃起來更加無負擔,且鴕鳥肉更是被國際公認的綠色僅靠食品!
鴕鳥精粉原料更是經過多項檢驗認證,吃好更安心!
👑國產鴕鳥肉標誌證書
👑屠宰場符合CAS標准及HACCP
👑每隻鴕鳥都經過獸醫屠宰檢查
👑動物用藥殘留檢測
品質有保證,讓我們擁有如鴕鳥般勇健的骨骼!
品質安心有保證!
營養補充穩固,讓你骨子裡和鴕鳥一樣堅強、強壯!
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【多國專利Bonepep 水解蛋黃粉】
您們知道嗎?
雞蛋僅需21日,即能孕育出新生命,而且剛孵化的小雞隨即能站立!
代表雞蛋當中的營養成份超級高!
我們的骨骼密度自20歲的前半段為增加期~
30歲達到巔峰、40歲後則逐漸減少!
Bonepep水解蛋黃粉,是擁有日中韓多國專利、台灣法規認可的原料、多國知名大廠指定品牌!
來源天然、更是高蛋白質、低膽固醇的原料
經過6道專業製成後~
達到100%的水溶性,耐熱耐酸可以真正抵達我們的腸胃道!
讓身體真正有效吸收!
Bonepep水解蛋黃粉,是維持健康的秘密!
從各個年齡層徹底守護我們的骨骼,讓它不要宛如枯萎的花朵一去不復返!
守護行動力、抵擋內憂外患,Bonepep水解蛋黃粉幫你從底子開始顧起!
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【專利黑酵母抽出物Polycan™】
骨骼的勇健、肌肉的穩健,這項成分都能扛起擔當為我們守護、保護!
Polycan™是專利黑酵母菌株發酵而成,比起一般β-葡聚醣到啤酒酵母,擁有更多的功能性!
一般β-葡聚醣的萃取方式都是經由化學萃取,而我們專利黑酵母在製程上都是不使用任何化學溶劑!
不僅擁有多國製成專利,更擁有GARS、Kosher、Halal認證!
安全性認證,要補充就是要健康透明化的成分,補得安心,健康有我們守護
具備三重功效,從骨質、關節到肌肉,通通幫我們照顧的好好好!
獨家獲得美國、日本、韓國專利
來自韓國的Polycan™是專利黑酵母菌珠發酵而成!
不同於啤酒酵母,堅持無添加化學溶劑製作萃取,能有效促進礦物質吸收、抗發炎及維持皮膚健康。
💯💯💯高倍成分5:
【鯊魚軟骨】
鯊魚是地球上生存最古老的生物之一,很少生病、也不怕感染,就算把牠放養在含有大量致癌物質的水裡,牠都能悠遊自得的生活下去不受影響~
鯊魚軟骨素,就是鯊魚軟骨的組成成分之一!
屬於酸性黏多醣的蛋白質複合體,其中含有豐富的維生素A、維生素C、鈣、礦物質~
具有很強的的保水力、具抗氧化作用、更能維持骨骼與牙齒的正常發育及健康!
鯊魚軟骨中的營養成分不僅高於一般牛或豬的軟骨素!
功效甚至是其他動物來源的1000倍以上!
這項成分更是難以透過日常營養被補給足量~
因此更需要這類保健食品來補充!
💯💯💯高倍成分6:
【葡萄糖胺】
是自然界含量最豐富的單糖之一,也是粘多糖的前體!
粘多糖就是關節軟骨的主要成分
葡萄糖胺隨著年紀越來越大,就會開始出現供不應求的狀況!
需要適量補充葡萄糖胺的營養素~
我們的葡萄糖胺鹽酸鹽是屬於一般食品級成份,純度與其功效都比一般的硫酸鹽葡萄糖胺高!
葡萄糖胺是自然界含量最豐富的單糖之一
它是存在軟骨和其他結締組織的基礎成分,天然食材中像是蝦子、螃蟹、貝殼類的外殼中都含有大量的葡萄糖胺!
人體腸胃道不能消化分解外殼的關係,難以從天然食物中攝取吸收到大量的葡萄糖胺!
葡萄糖胺存在於人體結締組織、軟骨、韌帶和其它結構中,並有助於維持這些部位的強韌度、靈活性和彈性!
要適時地補充葡萄糖胺身體有補給到營養,使得身體關鍵時候不卡關!
💯💯💯高倍成分7:【OptiMSM®】
MSM是自然存在的硫來源!
硫是僅次於鈣以及磷,在身體中第三多的非金屬元素,是組成身體上頭髮、指甲、膠原蛋白以及軟骨的重要元素!
硫也主導著身體中抗氧化蛋白穀胱甘肽的形成!
Bergstrom OptiMSM經由四段蒸餾純化MSM,再經由多段蒸餾製程以確保純化出99%的MSM,擁有高純度的品質!
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身體支架密度隨著年齡的增長,也都會漸漸流失
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日子久了,門框、桌椅等家具多多少少都會發出嘎吱聲
如同隨著年歲的流失,我們身體的支架也會漸漸母湯!
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鯊魚 不動 在 李亞臻 - Fox Lee Facebook 的最佳解答
🪐
為了要逃到另一個世界 / 地方( 那個地方一定是美好的 )
就要靠自己游
必須穿越過一個很長又黑暗隧道
隧道的中間是一個超大型的圓圈
它極深 但底是亮的
從小就有恐懼水下是深色圖案的游泳池
會覺得自己會被拉下去黑洞裡
那種感覺 就是一種密閉恐懼症
呼吸 呼吸 呼吸——
我用眼神示意,告訴帶領我們大家的人
「 那裏很危險 」 身體繼續往前游
他明白,用意識跟我溝通,也繼續往前游
我明白,他的意思是不讓大家慌張,自己戰鬥就好
我們快游到大圓圈
我的恐慌告訴我就這次,決定戰勝自己
拼命的往前游,游到了大圓圈
圓圈俯瞰,原來是極暗的黑洞
邊游的時候,身旁其實都是鯊魚
我直視前方,不動聲色的往前游
為了保護一起前進的大家能順利到達
終於 到達了那夢幻世界
( 下一幕 )
這次由我帶領大家
我們又要再次穿越黑洞隧道
這次的我們已經什麼都知道
知道會危險,知道可能都會有突如其來的恐懼
但因為知道,所以可以擁抱害怕
我們往前游,與一群共患難,因為彼此而不害怕的傢伙游過一遍又一遍
_
當自己準備好,一切都會變得簡單
也很多不知道準備到什麼時候,才是好
一起前進的夥伴會告訴你
🦊
_
#這篇是我最近做的夢
#擁抱害怕
#不簡單的生活
#李亞臻
不簡單的生活
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帛琉是台灣最近的邦交國(也持續力挺台灣),也有直飛,是一個很值得前往觀光的美麗國家,年初我的帛琉第一潛就圓了我這趟一直很像完成的心願! 之前潛過很多沉船, 但這是第一次在海裡看飛機, 還能仔細地靠近觀察興奮到爆炸!繞整架飛機拍了一大堆影片~ 零式戰機是二戰時被美軍擊落的日本水上偵察機, 也是目前帛琉最有名潛點, 置底15米自潛水肺都超適合,OW就可以來了😏 還遇到好多海豚超幸福~~~
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鯊魚 不動 在 Moto7 專業汽機車資訊- 人生就像鯊魚,你必須不斷前進 的必吃
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鯊魚 不動 在 Re: [問題] 鯊魚真的必須不停游泳嗎? - 看板Biology 的必吃
※ 引述《[email protected] (夏影)》之銘言:
: ※ 引述《[email protected] (be tough)》之銘言:
: : 記得上課老師提到,由於鯊魚的鰓和其他魚不一樣
: : 沒辦法讓水自己進來
: : 所以要一直向前游讓水進入才能呼吸
: : 那不就不能睡覺了嗎?
: : 還是說可以一邊睡覺一邊游泳?
: : 可是黃金傳說的濱口優有一次去海裡發現鯊魚巢穴
: : 牠們都在睡覺耶,所以到底是怎麼回事呢?
: 鯊魚通常在游泳的原因其實是因為
: 鯊魚體內並無一般魚 慣有的魚膘(鰩魚也沒有),所以牠得不斷地游走,
: 只要牠一停下來就會沉入海底。
: 不過他們仍然可以利用富含脂肪巨大的肝臟提供浮力的調節
: 硬骨魚鼓動臉上的鰓蓋,製造水流經過魚鰓。
: 鯊魚沒有鰓蓋,能藉著鰓裂的開闔達到相同效果。
這裡有點不清楚, 想要請問一下snark大
水流是由鰓蓋鼓動產生的
那此時水流的方向
是經由口進入, 通過鰓進行氣體交換後, 由鰓蓋的開口排出?(口進鰓出)
還是只是單純經由鰓蓋的擺動在鰓腔內產生擾動的水流?(鰓進鰓出)
應該是我中文不好理解有誤
看上面這一段話我會覺得答案是後者(鰓進鰓出)
可是照小弟上動生時的印象, 以及s大下面的論述
答案好像又是前者(口or呼吸孔進 鰓出)
如果答案是前者的話(口進鰓出)
鯊魚的鰓裂似乎無法像硬骨魚的鰓蓋系統一樣
讓口腔及鰓腔內產生正壓及負壓 以形成水流
這樣又呼應了原po的老師上課提到的
"鯊魚要一直游泳, 否則不能呼吸"
卻又無法解釋部份底棲性的鯊魚, 不動時要如何呼吸
還是說不同的鯊魚有不同的呼吸機制??
很怪的問題, 希望高手們能解答:)
: 鯊魚主要有迴游性跟底棲性兩種
: 巡游性通常就像您所說的必須不斷巡遊(但是不是不能睡覺
: 一般遠洋漁業捕撈的大型迴游性魚類 例如鮪魚等 一樣可以一邊睡一邊游泳)
: 但是底棲性鯊魚等 有些卻有不同的構造
: 有的鯊魚則在眼睛後方長有呼吸孔(鰓孔),
: 水會由孔流入,再由鰓裂排出。(您可以看看魟魚就很明顯了)
: 鬚鮫吸入海水後,會將嘴閉上,由嘴部肌肉和食道壁的收縮,
: 使水流向腮裂。
: 當鯊魚的嘴張開時,鰓裂會閉上,嘴關閉時則鰓裂打開。
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